Uitgeest – De Stichting Uitgeester Senioren start met Fifty Fit dit is 50+ gym en start op donderdag 31 augustus. De lessen zijn elke donderdag van september t/m mei. De les start met een warming-up, gevolgd door mat- en grondoefeningen op muziek. Diverse materialen worden gebruikt, zoals tubes, dyna-bands, gewichtjes, ballen en stokken. Na de pauze is er afwisselend circuittraining, conditietraining, badminton, volleybal of steppen. Er wordt aandacht aan het conditionele gedeelte en spierversterkende oefeningen.
Wanneer: wekelijks op donderdag van 13.30 – 15.00 uur (van september t/m mei)
Startdatum: donderdag 31 augustus 2023
Kosten: € 126,– voor 35 lessen *
Docente: Trudie van Ommeren en Frederieke Hols
Contact: S.U.S., tel.nr. 0251 – 31 90 20 en 06 2575 6263